Zaterdag 8 januari 7.45, vanmorgen na het gebruikelijke glas vers sap een korte training op snelheid, rondje Goirle van zo'n 7,5 km.
2 KM als warming-up zone 3 en dan gas alsof het een wedstrijd is, hsl zone 4 en geleidelijk overgaand in hsl zone 5 ( 183 max).. flink hijgen maar het loopt lekker Na dik 5 km weer terug in Tilburg.
Pittig maar in een wedstrijd is het toch anders. Alles voelt goed aan dus tevreden jog ik de laatste 500 meter naar huis. Honger !! en nu we rauw eten eerst een glas sinasappel/citroen sap met daarna een heerlijk zoete Sharon fruit ( een van de lekkerste soorten fruit die ik ken) daarna een halve ananas. Inmiddels weer wat afgekoeld stap ik de douche in. Het is nu 9.30
Dagboek van een marathon loper die zijn eerste ultra marathon heeft gelopen, de Veluwezoom trail met als bijzonder thema Rawfood. Alle voeding ongekookt, niet warmer dan 40 graden voor consumptie. Dit dieet zorgt voor een uitmuntende stofwisseling op cellulair niveau en minder kans op de meeste voedingsgerelateerde westerse welvaartsziekten. Er zijn zo veel factoren die mij hebben bewogen in deze richting van Raw food. V
Geen opmerkingen:
Een reactie posten