Afgelopen zondag liep ik mijn voorlaatste lange duurloop voor de Veluwezoom trail. Totaal 180 minuten waarvan 90 minuten in het bos om de trail omstandigheden zoveel mogelijk te benaderen. Ik liep weer op de Vibram FiveFingers SPEED maar voelde wel erg veel van de duizende dennenappels op de paden. Gisteren de KSO Treksport een paar uur gedragen maar die zitten mijn voeten niet lekker dus voorlopig nog steeds de Speed of de Bikila LS als schoen tijdens de Veluwezoomtrail. Komende zondag staat er 210 minuten op het programma in
Dagboek van een marathon loper die zijn eerste ultra marathon heeft gelopen, de Veluwezoom trail met als bijzonder thema Rawfood. Alle voeding ongekookt, niet warmer dan 40 graden voor consumptie. Dit dieet zorgt voor een uitmuntende stofwisseling op cellulair niveau en minder kans op de meeste voedingsgerelateerde westerse welvaartsziekten. Er zijn zo veel factoren die mij hebben bewogen in deze richting van Raw food. V
dinsdag 14 juni 2011
zaterdag 11 juni 2011
Laatste snelle voor ultra marathon
Vanmorgen nog snel een korte training op vol vermogen. 5 km in gemiddeld 4.26/km, ik was toch wel een beetje verrast dat het zo makkelijk ging :-), de komende weken de lange duurloop naar 35 km oprekken en dan de laatste week rustig aan. 26 juni Veluwezoom trail 2011 over iets meer als 51 km.
Ontbijt vanmorgen glas vers raw appel/aardbijen sap, na de training groot glas vers sinaasappel/citroen/grapefruit sap en 3/4 galia meloen met nog 2 stukken verse ananas.
Douchen, dit berichtje schrijven en dan naar de markt om de groenten en fruit inkopen te doen voor komende week.
Anyones Running gaat erg goed, veel positieve feedback van klanten en net deze week een flinke lading Evo's, Neo's, Ultra's, Dalston's, Aqua (div. kleuren) en Dylan voor dagelijks gebruik.
Barefoot style de nieuwe norm (.....) en wij helpen je.
Ontbijt vanmorgen glas vers raw appel/aardbijen sap, na de training groot glas vers sinaasappel/citroen/grapefruit sap en 3/4 galia meloen met nog 2 stukken verse ananas.
Douchen, dit berichtje schrijven en dan naar de markt om de groenten en fruit inkopen te doen voor komende week.
Anyones Running gaat erg goed, veel positieve feedback van klanten en net deze week een flinke lading Evo's, Neo's, Ultra's, Dalston's, Aqua (div. kleuren) en Dylan voor dagelijks gebruik.
Barefoot style de nieuwe norm (.....) en wij helpen je.
Abonneren op:
Posts (Atom)