Vanmorgen nog snel een korte training op vol vermogen. 5 km in gemiddeld 4.26/km, ik was toch wel een beetje verrast dat het zo makkelijk ging :-), de komende weken de lange duurloop naar 35 km oprekken en dan de laatste week rustig aan. 26 juni Veluwezoom trail 2011 over iets meer als 51 km.
Ontbijt vanmorgen glas vers raw appel/aardbijen sap, na de training groot glas vers sinaasappel/citroen/grapefruit sap en 3/4 galia meloen met nog 2 stukken verse ananas.
Douchen, dit berichtje schrijven en dan naar de markt om de groenten en fruit inkopen te doen voor komende week.
Anyones Running gaat erg goed, veel positieve feedback van klanten en net deze week een flinke lading Evo's, Neo's, Ultra's, Dalston's, Aqua (div. kleuren) en Dylan voor dagelijks gebruik.
Barefoot style de nieuwe norm (.....) en wij helpen je.
Dagboek van een marathon loper die zijn eerste ultra marathon heeft gelopen, de Veluwezoom trail met als bijzonder thema Rawfood. Alle voeding ongekookt, niet warmer dan 40 graden voor consumptie. Dit dieet zorgt voor een uitmuntende stofwisseling op cellulair niveau en minder kans op de meeste voedingsgerelateerde westerse welvaartsziekten. Er zijn zo veel factoren die mij hebben bewogen in deze richting van Raw food. V
Geen opmerkingen:
Een reactie posten